Basgarderoben är en välkänt begrepp som betyder en viss uppsättning klädesplagg som tillsammans betyder att man har något för nästan varje sorts tillfälle. Att bygga upp en basgarderob är dock något man helst gör över tid då det gör det möjligt att investera i lite bättre kvalitet för varje individuellt plagg. Skjortor Skjortorna är några …
Ta hand om våra sinnen
Alla våra sinnen är viktiga för oss för att vi ska få den livskvalité som vi vill ha. Därför är det viktigt att vi tar hand om våra sinnen så att vi minimerar riskerna för att något av våra sinnen ska försämras. Oavsett ålder så kan vissa sinnen vara försämrade eller hos en del obefintliga. …
Styrketräning är bra för alla
När man hör styrketräning kanske tankar förs direkt till de där personerna som fokuserar på att bygga upp så stora muskler som möjligt. Men styrketräning är något vi alla borde spendera tid med. Och det finns så många olika vis att göra detta. Att bygga upp större muskler är bara en av de tre funktionerna …
Välbehövliga behandlingar
Även om vi dagligen tar hand om våra kroppar och smörjer in oss med natt- och dagkrämer så genomför vi välbehövliga behandlingar i emellanåt. Vissa gör det mer regelbundet än andra och många gånger så kan det bero på hudens kvalité och vad man vill uppnå med de behandlingar man får.Vi har ju bara en …
Tips till den motvillige motionären
Vi vet ju alla att motion är bra för vårt välbefinnande på flera olika sätt. Och medan många älskar att få riktigt workout finns det också en hel del som gör sitt bästa för att hålla sig borta från allt vad träning heter. Känner man själv igen sig i den senare gruppen och önskar att …
Alla har vi olika förutsättningar
Vi är alla olika och har olika förutsättningar här i livet. På grund av våra förutsättningar så är våra livsstilar olika. Vissa kan leva fullt ut sitt liv till fullo utan några som helst problem. Andra kan ha vissa problem på grund av olika funktionsnedsättningar. Vi är alla lika mycket värda oavsett och bör få …
Träning och hälsa är bra kompisar
Att hälsa och träning är bra kompisar är nog de flesta medvetna om. Det är viktigt att vi regelbundet utför någon form av träning. Det kan vara att vi i vardagen gör något som fysiskt aktiverar fåra kroppar. Det är inte alla som regelbundet tränar eller ger sig ut i löpspåret. Det viktiga för vår …
Lös små irritationer innan de blir stora problem
Ibland är det de små detaljerna som tar kål på oss. Små irritationsmoment i vardagen som fortgår under lång tid kan leda till att vi exploderar av vrede för minsta lilla, bara för att irritationen har byggt upp under så lång tid. Vi har samlat några saker som du borde ta itu med innan de …
Att ta hand om din kropp
Vi har en kropp och den bör vi vara väldigt rädda om. Ska vi klara oss till den dagen vi lämnar denna tillvaro så gäller det att vi försöker sköta om vår kropp på bästa sätt. Alla är vi olika och har olika förutsättningar när det kommer till både träning och hälsa. Vissa klara av …
Med träning som livsstil
Visst kan träning vara en livsstil? Man väljer ju detta för någon anledning och det gäller många gånger att hitta de där träningsformerna som gör en glad och lycklig och som gör det enkelt att ge sig iväg för ett pass på cykel eller det man nu väljer att träna.Om man väl har börjat träna …