Archives

Hjälpmedel för dig som tränar

Om du är någon som njuter av att träna och tycker om att påverka din kropp har du förmodligen specifika mål med din träning. Det kan handla om allt från att få större lår till att få slankare vader. De personliga preferenserna är många och tillvägagångssätten desto fler. För dig som önskar en smalare midja …

Kampsport växer

Kampsport har funnits som en form av träning under en lång tid men har exploderat i popularitet de senaste åren. Därför så är det fler som visar intresse att utöka sin atletiska förmåga i form av kampsport. Fysisk och mental hälsa När man tänker på kampsport så får man ofta en bild av att lära …

Hitta en träningsform som passar

Det är en stor fördel om vi rör på oss mellan varven och det finns olika sätt för att röra oss. Det gäller att hitta en träningsform som passar oss och som vi trivs med. Alla är vi olika och tycker om olika sätt att träna. Träna på gym eller hemma? Kanske det är så …

Börja träna kampsport

Har du en vilja att börja träna kampsport men inte riktigt vet hur du ska gå tillväga så har du hamnat precis rätt. Här ger vi dig tips och råd och vad du bör tänka på när du ska välja vilken kampsport du vill börja med. Som du kanske redan vet så ger kampsportsträning en …

Hitta tiden för träning

Att livet känns stressigt och det finns lite tid över för sådant som måste göras, än mindre än sådant som vi vill göra är nog något som många känner igen. En sak vi alla borde försöka passa in i schemat är träning av ett eller annat slag. Här kommer några tips om hur man kan …

Styrketräning är bra för alla

När man hör styrketräning kanske tankar förs direkt till de där personerna som fokuserar på att bygga upp så stora muskler som möjligt. Men styrketräning är något vi alla borde spendera tid med. Och det finns så många olika vis att göra detta.Att bygga upp större muskler är bara en av de tre funktionerna styrketräning …

Tips till den motvillige motionären

Vi vet ju alla att motion är bra för vårt välbefinnande på flera olika sätt. Och medan många älskar att få riktigt workout finns det också en hel del som gör sitt bästa för att hålla sig borta från allt vad träning heter. Känner man själv igen sig i den senare gruppen och önskar att …

Träning och hälsa är bra kompisar

Att hälsa och träning är bra kompisar är nog de flesta medvetna om. Det är viktigt att vi regelbundet utför någon form av träning. Det kan vara att vi i vardagen gör något som fysiskt aktiverar fåra kroppar. Det är inte alla som regelbundet tränar eller ger sig ut i löpspåret. Det viktiga för vår …

Att ta hand om din kropp

Vi har en kropp och den bör vi vara väldigt rädda om. Ska vi klara oss till den dagen vi lämnar denna tillvaro så gäller det att vi försöker sköta om vår kropp på bästa sätt. Alla är vi olika och har olika förutsättningar när det kommer till både träning och hälsa. Vissa klara av …

Med träning som livsstil

Visst kan träning vara en livsstil? Man väljer ju detta för någon anledning och det gäller många gånger att hitta de där träningsformerna som gör en glad och lycklig och som gör det enkelt att ge sig iväg för ett pass på cykel eller det man nu väljer att träna.Om man väl har börjat träna …